domingo, 5 de mayo de 2019


RINGOL

     Os dejo un enlace sobre las reglas de juego del ringol y otro con las diez reglas básicas. Se trata de un deporte novedoso e inclusivo. Lo trabajaremos en clase y os animo a que lo practiquéis en los recreos y en vuestro tiempo de ocio.

domingo, 21 de abril de 2019

DEPORTES ALTERNATIVOS
Aquí tenéis la teoría de este último trimestre, se trata de las reglas básicas del Floorball y del Pinfuvote. 

 FLOORBALL 
 El floorball, unihockey o mini-hockey es un deporte de equipo, practicado en pista cubierta. El objetivo del juego es meter una pelota plástica en la portería contraria usando un bastón ligero. Ambos equipos tienen cinco jugadores y un portero en la pista. Las reglas del floorball son bastante parecidas a las del hockey sobre hielo, aunque con algunas diferencias evidentes. Es un juego rápido, y es popular como un deporte competitivo así como para mantener la forma física.  

 ¿DÓNDE SE JUEGA?
 El floorball se juega en un espacio rectangular de entre 35 y 45 m de longitud por 18 a 22 m de anchura. Dentro del terreno hay dos porterías, situadas en cada extremo del campo, cuyas medidas son 160 cm de ancho, 115 cm de altura y 65 cm de profundidad. El área de la portería está pintada de color naranja. Se puede jugar por detrás de la portería. 

 MATERIALES
 Los sticks son de plástico duro, resistente, y el palo no sobrepasa los 95 cm, y su diámetro es de 3,5 cm. Tiene un peso de 380 g. La bola, llamada bocha, ha de ser redonda, hueca, blanca, de plástico casi macizo, con 26 agujeros, un diámetro de 7,2 cm un peso de 23g, aproximadamente del tamaño de una pelota de béisbol. 

 JUGADORES
 A cada equipo se le permite usar un máximo de 17 jugadores por partido, de los que 6 pueden estar simultáneamente en el terreno de juego. De los 6, 5 son "de campo" y el otro es un portero. 

 REGLAS MÁS IMPORTANTES 
-  El portero no puede salir de la zona de gol, pero mientras que los otros sólo pueden manejar la bola con el stick, o pararla utilizando los pies (pero no dirigirla), el portero puede patear, coger, lanzar, golpear o dirigir la bola con cualquier parte del cuerpo. Si la coge en 3 segundos deberá ponerla en juego, y si la lanza deberá tocar el muro, un jugador o el suelo antes de sobrepasar la línea de medio campo. 
- Se pueden sustituir jugadores en cualquier momento, sin limitaciones de veces, teniendo que dejar el terreno el jugador reemplazado antes que el reemplazante. 
- El encuentro dura tres tiempos de 20 min, con descansos de 5 minutos entre tiempos. Se inicia el partido tocando una bola en el medio campo y sacando hacia delante. Se interrumpe el tiempo o para el cronómetro en las siguientes circunstancias: pelota rota, lesión, gol y penalti. Cuando se detiene el juego se vuelve a jugar haciendo un saque neutral en el lugar en el que estaba la bola cuando se paró el juego. 
- Las faltas intencionales dentro del área y las faltas que evitan directamente un gol, serán sancionadas con un penal (Penalty Stroke). 
- Las faltas dentro del área no intencionales y las faltas intencionales fuera del área serán sancionadas con un córner corto (Penalty Corner). En esta jugada participan 5 jugadores del equipo defensor, y los jugadores necesarios del equipo atacante. 
-  El control del partido es realizado por dos árbitros en forma conjunta, los cuales tienen en su poder 3 tipos de tarjetas de sanción: verde, amarilla y roja. 
La verde suele utilizarse principalmente como una advertencia. 
La amarilla obliga al jugador amonestado a salir del campo de juego por un tiempo determinado por el árbitro que lo sancione, que puede ser de entre 5 minutos y lo que quedara de tiempo de partido. Este jugador, mientras esté amonestado, no puede hablarle a los árbitros ni a los demás jugadores. La tarjeta amarilla se utiliza cuando un jugador que ya tuviese verde reiterase la comisión de la falta que le causó su primera amonestación, o bien, cuando, no teniéndola, cometiera una falta grave, pero no lo suficiente como para merecer una tarjeta roja, la cual lo expulsaría (como golpear al árbitro o a un jugador contrario).

El PINFUVOTE
Se caracteriza por ser una mezcla entre las reglas del ping-pong, fútbol, voleibol y tenis, de ahí su nombre PIN-FU-VO-TE haciéndolo sencillo y a la vez original.

PARTICIPANTES
El campo de juego se adapta al número de participantes. Por ejemplo. 2x2 en una pista de pádel, 4x4 en una pista de tenis, 5x5 o 6x6 en una pista de voleibol, más participantes en una pista de fútbol sala. Los equipos deben de ser mixtos.

TERRENO DE JUEGO
El campo se divide en dos, por una red de tenis de 1 metro de altura y a su vez cada campo se divide en dos por una línea que separa a los jugadores atacantes, de los defensores y en medio de esta línea se encuentra un círculo, donde se realiza el saque, que tiene 1,5 metros de diámetro.

MATERIAL
El móvil con el que se juega es una balón de goma espuma o foam, para que el contacto de los participantes con este no produzca rechazo sino todo lo contrario, que les sea satisfactorio.

REGLAS
1. El Saque: El saque se realizará desde el círculo del centro del campo, en el que el jugador podrá golpear o lanzar el balón con cualquier parte del cuerpo, siempre y cuando no salte.
Por lo tanto, las acciones que podéis realizar son:
- Con el pie de forma directa y golpeándola en el aire.
- Con el pie después de botar en el suelo.
- Con una mano simulando un lanzamiento de balonmano.
- Con la mano alta realizando un saque de tenis.
- Con la mano baja realizando un saque de seguridad.
- Con la cabeza.
Dentro de las reglas de saque se incluye la regla de los 3 puntos consecutivos. Si el jugador que está sacando consigue 3 puntos consecutivos, debe cambiar su puesto con otro compañero/a y el equipo debe de cambiar de roles (atacantes pasan a defensores y los defensores pasan a atacantes).
Antes del comienzo del partido el equipo le proporcionara al árbitro una lista con el orden de saque de los jugadores del equipo.

2. El Juego
- Se permiten tres toques por equipo, pudiendo existir un bote entre cada toque del equipo (un total de 3 botes),
- El balón se podrá golpear con cualquier parte del cuerpo, siempre y cuando no sea dos toques consecutivos del mismo jugador.

3. Puntuación
Se considera punto para el equipo:
- Cuando el balón da dos botes consecutivo en el otro campo.
- Cuando el otro equipo da en la red (incluso en el saque)
- Cuando el otro equipo echa el balón fuera de las líneas del campo (las líneas cuentan como parte del campo)
- Cuando algún  jugador del otro equipo sobrepasa la red o la toca durante un golpeo del otro equipo.
Cada partido se juega a 4 sets a 25 puntos y en caso de empate un quinto set a 15 puntos, gana aquel que gane 3 sets. Para ganar el set hay que ganarlo con una diferencia de 2 puntos.

4. Sanciones
Se otorgará un punto al equipo contrario cuando un jugador cometa las siguientes sanciones técnicas:
- Al insultar a un propio compañero del equipo.
- Al insultar a un jugador del equipo contrario.
- Al insultar al árbitro o mostrar burlas hacia el mismo.
- Al realizar cualquier acto antideportivo sobre el balón.

jueves, 21 de marzo de 2019

PRUEBA DE BALONCESTO



PRUEBA DE EDUCACIÓN FÍSICA

     1. ¿Cuántos jugadores/as componen un equipo y cuántos pueden estar jugando en la cancha?
a)    15 y 7 jugadores/as respectivamente.
b)    18 y 9 jugadores/as respectivamente.
c)    12 y 5 jugadores/as respectivamente.
d)    15 y 10 jugadores respectivamente.

  1. ¿Cuánto dura un partido de baloncesto?
a)    Tres periodos de 12 minutos.        
b)    Cuatro periodos de 15 minutos.
c)    Cuatro periodos de 10 minutos.
d)    Tres periodos de 15 minutos.

  1.  ¿En baloncesto, se puede agarrar a un contrario?
a)    Sí, siempre.
b)    Sí, cuando no tiene balón.
c)    No se puede.
d)    Sí, pero levemente.

  1. ¿Cuánto tiempo puede estar un/a jugador/a con el balón en las manos sin jugarlo o  botarlo?
a) 10 segundos.
b)  2 segundos.
c)  7 segundos.
           d)  5 segundos.

  1. ¿Cuándo vale 3 puntos una canasta de baloncesto?
a)    Cuando el tiro se hace desde fuera del perímetro.
b)    Nunca
c)    Cuando se hace una jugada ensayada.
d)    Cuando se lanza desde la zona de tiros libres.

  1. ¿Cuándo vale una canasta 2 puntos?
a)    Nunca.
b)    Cuando se tira desde la línea de tiros libres.
c)    Cuando se realiza un tiro de campo dentro del perímetro.
d)    Cuando se lanza desde fuera del perímetro.

  1. ¿Está permitido a un jugador con balón pisar la línea de fondo o de banda?
a)    A veces.
b)    Nunca.
c)    Sí, pero cuando sólo lo hace durante dos segundos.
d)    Sí, pero cuando sólo lo hace 3 veces.

  1.  ¿Con qué parte del cuerpo no se puede jugar el balón?
a)    Manos.
b)    Piernas.
c)    Dedos.
d)    Manos y dedos.

  1. ¿Un/a jugador/a que ha rebasado la línea que divide los dos campos de juego puede pasar la pelota a su campo?
a)     Sí.
b)     No, se considera campo atrás.
c)     Sí, sólo cuando hay jugadores del equipo contrario en su campo.
d)     A veces.

10. ¿Cómo se ejecuta el saque al inicio de cada periodo?
a)     Mediante el salto entre dos jugadores, uno de cada equipo.
b)     Saca el que gane el sorteo que realiza el árbitro.
c)      Cada vez saca un equipo diferente.
d)     El árbitro es el que lo decide.

11. Los puestos que ocupan los jugadores/as en la pista son:
a)    Base, alero, escolta y central.
b)    Base, alturita, escolta y pivot.
c)    Base, alero, escolta y pivot.
d)    Base, alero, escolta y extremo izquierda.

12.    Rodea la opción correcta. En baloncesto se puede como máximo:
a)     Dar tres botes.
b)     Botar y dar dos pasos o viceversa.
c)      Dar tres pasos.                                 
d)     Botar y dar tres pasos o viceversa.

13.     Rodea la opción correcta. En baloncesto si boto de manera continuada, cojo la pelota y vuelvo a botar estoy haciendo:
a)    Pasos. 
b)    Triples.
c)    Dobles.         
d)    Falta personal.

14.    El bote bajo en el que defendemos el balón con nuestro cuerpo se denomina:
a)    Bote de velocidad.
b)    Bote de altura.
c)    Bote picado.
d)   Bote de protección.

15.    Si un jugador agrede físicamente a un contrario se cometerá una falta:
a)    Simple.
b)    Antideportiva.
c)    Doble.
d)    Triple.

 16.    ¿Con cuántas faltas personales es excluido un jugador/a?
a)    15.
b)    1.
c)    Varias.
d)    5.



lunes, 4 de marzo de 2019

BALONCESTO

Os dejo un enlace para que repaséis las reglas de baloncesto.

sábado, 2 de febrero de 2019

PRUEBA DE ATLETISMO


Principio del formulario1.- LA CARRERA DE 100 METROS ES UNA PRUEBA DE:
A)  Medio fondo.
B)  Relevos.
C)  Velocidad

2.- ¿QUÉ SE UTILIZA PARA REALIZAR LA SALIDA EN LA CARRERA DE 100 METROS?
A)  Testigos.
B)  Tacos.
C)  Vallas.

3.-  ¿EN QUÉ PRUEBAS LOS ATLETAS SÓLO PUEDEN CORRER POR LA CALLE ASIGNADA?
     A)  Fondo.
     B)  Velocidad,
     C)  Medio fondo.

4.- LAS PRUEBAS DE CARRERAS DE MAYOR DISTANCIA SON LAS DE:
     A)  Fondo.
     B)  Velocidad,
     C)  Medio fondo.

5.- ¿EN QUÉ PRUEBA  DE VELOCIDAD SE DA UNA VUELTA COMPLETA  A LA PISTA DE ATLETISMO?
     A) 800 m.
     B) 400 m.
     C) 100 m.

6.-  LAS CARRERAS DE MEDIO FONDO SON:
     A) 400 m y 800 m.
     B) 1500 m y 3000 m.
     C) 800 m y 1500 m.

7.- ¿CUÁNTAS PRUEBAS DE SALTO HAY EN ATLETISMO?
A) 3 (altura, longitud y pértiga).
B) 4 (altura, longitud, triple salto y pértiga).
C) 5 (altura, longitud, triple salto, pértiga y doble salto).

8.- ¿CUÁLES SON LAS FASES QUE SE REALIZAN EN TODAS LAS PRUEBAS DE SALTO?
      A) Salto, impulso, volteo y caída.
      B) Carrera, impulso y caída.
C) Carrera, batida, vuelo y caída.

9.- ¿CÓMO SE DENOMINA EL ESTILO QUE HAS UTILIZADO PARA REALIZAR EL SALTO DE ALTURA?
      A) Patada en el aire.
      B) Voltereta ventral.
      C) Tijera.

10.- ¿PARA QUÉ SALTOS SE UTILIZA EL FOSO DE ARENA?
       A) Pentasalto y longitud.
       B) Longitud y altura.
       C) Triple salto y longitud.
     
11.- LAS PRUEBAS DE LANZAMIENTO SON:
        A) Peso, disco y jabalina.
        B) Disco, peso, martillo y jabalina.
        C) Martillo, peso y jabalina.

12.- ¿EN QUÉ LANZAMIENTO EL ATLETA PUEDE TOMAR CARRERA?
        A) Peso, disco y jabalina.
        B) Disco, peso, martillo y jabalina.
        C) Martillo, peso y jabalina.

13. UN LANZAMIENTO DE PESO  ES NULO CUANDO:
        A) el lanzador/a se sale del  círculo.
        B) el objeto sale de la zona acotada para el mismo.
        C) A y b son correctas.

14.  ¿EN QUÉ CASOS SE CONSIDERA NULA UNA PRUEBA DE RELEVOS?
       A) Hay que entregar el testigo dentro de una zona delimitada.
       B) Si el testigo se cae durante la carrera se considera nula.
       C) A y b son correctas.

15. ¿EN QUÉ CASO ES NULO EL SALTO DE LONGITUD?
A) Si la batida se realiza antes de la tabla de salto.
        B) Cada vez que el atleta sobrepasa la tabla de salto.
C) A y b son correctas.

  16. ¿EN QUE PRUEBA, EL ATLETA SITÚA EL OBJETO A LANZAR ENTRE EL HOMBRO Y LA BARBILLA?
A)    Disco.
B)    Peso.
C)    Martillo.

miércoles, 23 de enero de 2019

ATLETISMO

ATLETISMO
Este mes en quinto y sexto estamos trabajando un nuevo deporte, el atletismo. A continuación, os detallo los aspectos teóricos más relevantes. También os servirá el siguiente
enlace: http://www.proyectohormiga.org/udidac/web_deportes/atletismo/atletismo.html.

ATLETISMO
Se trata del deporte rey de las olimpiadas y tiene muchas especialidades. El objetivo es correr muy rápido, saltar mucho o lanzar muy lejos. Se puede practicar en una pista de atletismo o bien en espacios naturales (cross). La pista de atletismo mide 400 metros.

PRUEBAS
Carreras:
- Velocidad: 100m, 200m y 400m.
- Medio fondo: 800m y 1.500m.
- Fondo: 3.000m, 5.000m, 10.000m y marathón.
- Vallas: 100m (mujeres) y 110m (hombres).
- Obstáculos: 3.000m.
- Relevos: 4 x100m y 4x400m.
- Marcha.
Saltos: 
     - Longitud. 
     - Triple salto. 
     - Altura.
     - Pértiga.
Lanzamientos: 
      - Peso. 
      - Jabalina. 
      - Disco.
       - Martillo.
Combinadas: heptatlón y decatlón (pruebas de correr, saltar y lanzar).

 LAS REGLAS MÁS BÁSICAS

-         En las carreras de velocidad se utilizan unos tacos para realizar la salida.
-    En las salidas de tacos se distinguen diferentes avisos para el atleta, cuyo orden sería: a sus puestos, listos y disparo.
-      Siempre que un atleta sale antes del disparo del juez se considera que la salida es nula.
-         En las carreras de velocidad sólo se puede correr por la calle asignada a cada atleta.
-        En la modalidad de marcha al menos uno de los dos pies debe estar siempre en contacto con el suelo.
-     En las carreras de relevos el cambio del testigo debe hacerse dentro de una zona. Además, el testigo no se puede caer al suelo durante la prueba. En ambos casos la carrera se considera nula.
-    En los lanzamientos se consideran que son nulos cuando el atleta sale del círculo o del pasillo en el que se realiza el de jabalina y cuando el objeto lanzado cae fuera de la zona acotada para ello.
-       En los saltos de longitud es nulo cada vez que el atleta sobrepasa la tabla de salto.
-         En los saltos de altura y pértiga es nulo siempre que derribe el listón.
-         En los saltos hay cuatro fases: carrera, batida, vuelo y caída.