Buenos días. Espero que esta semana estéis bien de salud y motivados/as para hacer actividad física. Recordad que podéis hacer ejercicio físico en familia.
Hoy os propongo lo siguiente:
- El alumnado que NO HA ENTREGADO algunas de las actividades que se han mandado (jueves16 de abril, jueves 30 abril y jueves 7 de mayo) las puede enviar hasta el jueves 21 de mayo (POR FAVOR, APROVECHAD ESTA OPORTUNIDAD DE LLEVAR LAS TAREAS DE EDUCACIÓN FÍSICA AL DÍA).
- Para todo el alumnado: PRACTICAR ACTIVIDAD FÍSICA
VÍDEOS 1 y 2. Realizar ejercicios de acondicionamiento físico general, combinando ejercicios aeróbicos con ejercicios globales de fortalecimiento muscular. Para ello quiero que veáis los vídeos y que intentéis realizar los ejercicios que l@s niñ@s practican.
Una vez que practiquéis los ejercicios del vídeo número 2, SI QUERÉIS, podéis escribir en el blog, en comentarios (debajo de esta entrada), cuántas repeticiones habéis podido realizar de cada ejercicio dentro del intervalo de tiempo asignado para cada uno de ellos, cómo te han salido, si has podido mantener el ritmo, ...
VÍDEOS 3, 4 y 5. Realizar ejercicios aeróbicos al ritmo de la música. SI QUERÉIS, podéis escribir en el blog, en comentarios (debajo de esta entrada), si os ha gustado la actividad y cómo os ha salido.
Hoy os propongo lo siguiente:
- El alumnado que NO HA ENTREGADO algunas de las actividades que se han mandado (jueves16 de abril, jueves 30 abril y jueves 7 de mayo) las puede enviar hasta el jueves 21 de mayo (POR FAVOR, APROVECHAD ESTA OPORTUNIDAD DE LLEVAR LAS TAREAS DE EDUCACIÓN FÍSICA AL DÍA).
- Para todo el alumnado: PRACTICAR ACTIVIDAD FÍSICA
VÍDEOS 1 y 2. Realizar ejercicios de acondicionamiento físico general, combinando ejercicios aeróbicos con ejercicios globales de fortalecimiento muscular. Para ello quiero que veáis los vídeos y que intentéis realizar los ejercicios que l@s niñ@s practican.
Una vez que practiquéis los ejercicios del vídeo número 2, SI QUERÉIS, podéis escribir en el blog, en comentarios (debajo de esta entrada), cuántas repeticiones habéis podido realizar de cada ejercicio dentro del intervalo de tiempo asignado para cada uno de ellos, cómo te han salido, si has podido mantener el ritmo, ...
VÍDEOS 3, 4 y 5. Realizar ejercicios aeróbicos al ritmo de la música. SI QUERÉIS, podéis escribir en el blog, en comentarios (debajo de esta entrada), si os ha gustado la actividad y cómo os ha salido.
VÍDEO 1
Este vídeo ya lo conocéis. Os recuerdo que cuando realizan ejercicios de fortalecimiento de brazos con pesas y botellitas ustedes las sustituiréis por dos pelotas pequeñas de tenis o similar. Si no tenéis este tipo de pelotas en casa simplemente haréis los ejercicios cerrando los puños de las manos.
Recordad que al finalizar la realización de estos ejercicios tendréis que estirar bien todos los músculos.
VÍDEO 2
EJERCICIOS DE ESTE VÍDEO:
1. BACKTURN (VUELTA ATRÁS)
2. JUMPING JACKS (SALTO DE TIJERAS)
3. SIDE BENS (CURVAS LATERALES)
4. JUMPING JACKS (SALTO DE TIJERAS)
5. SQUAD (SENTADILLAS/PONERSE EN CUCLILLAS)
6. SIDE DEEP SQUAD (SENATDILLA PROFUNDA LATERAL)
7. SKI HOPS (SALTOS DE ESQUÍ)
VÍDEO 3, 4 y 5
Practica ejercicios aeróbicos al ritmo de la música. SI QUERÉIS, podéis escribir en el blog, en comentarios (debajo de esta entrada), si os ha gustado la actividad y cómo os ha salido.
Hola irreal soy Ángela Bustillo Sánchez los videos que más me gustan son el 3,4y5 porque son bailes y a mí me gusta bailar.El 1y el 2 los he hecho pero no tan rápido como lo hacian.
ResponderEliminarBuenas Ángela. Qué bien, me alegra mucho. Yo ya me lo imaginaba.
EliminarIsrael me gusta todos los vídeos y me encanta el primero y e prácticado todos vídeos besos.
ResponderEliminarQué bien, estupendo. Cuando me hagas un comentario dime quién eres. Saludos.
Eliminarhola israel a milos videos que mas me an gustado a sido el 4 y el 5
ResponderEliminarBuenas, me alegra mucho que disfrutes haciendo actividad física.
Eliminaryo repetiria dos veces el 4 y el 5
ResponderEliminarBuenas. Eso está bien, se nota que estás en forma.
EliminarEste comentario ha sido eliminado por el autor.
ResponderEliminarSoy Nicolas Velazquez
ResponderEliminarQue me gusta mas el tipo de baile que de ejercicio
ResponderEliminarHola Israel a Ainhoa Vidal ramos solo le falta el de la alimentación pirámide lo demás está todo verdad?
ResponderEliminarEse último lo hacemos finde
Hola,soy Ana de sextoB me han gustado mucho sobretodo el 4 y el 5 en algunos videos me ha costado seguir el ritmo pero igual lo practique.saludos.
ResponderEliminarBuenas Ana, me alegro.
EliminarHola Israel soy Adrián galán, me han salido todos bien, pero los vídeos que más me han gustado son el 3,4,y 5 qué sabes que me encanta bailar
ResponderEliminarEstupendo Adrián. Cuando los subí al blog me acordé del alumnado al que le gusta el baile, uno eras tú.
EliminarHola Israel, soy Marta Falcón. Me han gustado los vídeos, pero sobre todo, el 3°, el 4°y 5°. El 4° el que más, lo he repetido varias veces!!
ResponderEliminarQué bien Marta. Me alegra saber que te gustan los vídeos y que los practicas.
EliminarEste comentario ha sido eliminado por el autor.
ResponderEliminarHola Israel soy Ángela de Castro Romero de 6ºA. El primer vídeo ha sido el más difícil y el que me ha gustado más ha sido el 4º vídeo, porque es un baile fácil y me encanta esa canción.
ResponderEliminarBuenas Ángela. Me alegra saber que practicas las actividades y que disfrutas haciéndolo.
EliminarHola Israel soy Mario Gordillo de 4A. El primer video y el segundo me ha gustado más que los otros. El de zumba no a no me ha gustado y algunos de los ejercicios me han cansado.
ResponderEliminarHola Mario. Y yo que ya me lo imaginaba... Bueno te sigo animando a que practiques otros tipos de actividades físicas.
EliminarHola Israel, soy Gema Vargas Valencia de 5*B. Me ha encantado hacer esta actividad, los primeros videos me han servido para calentar un poco, aunque a veces me quedaba atrás. Pero sin duda mi video favorito es el de Zumba para niños. De hecho lo hago algunos días a la semana.
ResponderEliminarBesos 😘😘
Hola Israel, soy José Antonio Fernández de 4A, los videos que más me han gustado son el 1 y el 2, los demás que son más de bailar, no me han ido muy bien, pero como dice mi padre, todo se puede hacer mejor con un poco más de práctica, así que lo seguiré intentando, un saludo.
ResponderEliminarHola Israel, soy Nicolás González de 5ºA, los videos que más me han gustado son el 1 y el 3, no soy muy de bailes pero la verdad es que están bien, un saludo
ResponderEliminarHola Israel , soy Bruno Romero , el video que mas me gusta es el primero , me gusta hacerlo con mi padre ... Un saludo
ResponderEliminarHola Israel soy Manuel García de 4°B, el video q más me ha gustado es el primero. El de zumba lo he bailado con mi madre y nos hemos reído mucho. Un saludo
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